Débuter Archive
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Test : barefooting sauvage
Posted on 23 octobre 2012 | Un commentaireCela faisait un moment que j’avais envie d’essayer le barefooting, mon retour dans la forêt et des conditions idéales m’en on donné l’occasion. J’ai donc caché mes runnings dans un... -
(re) trouver la motivation
Posted on 28 février 2012 | Pas de commentaireLa course à pied nécessite de la régularité et il n’est pas rare qu’en cours de chemin la motivation vienne à nous faire défaut. Comment se remotiver ? -
Le cardiofréquencemetre
Posted on 2 février 2012 | Pas de commentaireQu’est ce qu’un cardiofréquencemetre? C’est un appareil qui mesure le rythme cardiaque. Cette mesure ce fait en BPM (Beat Per Minutes, in french battement par minutes). Il est assez souvent... -
Faire sa première sortie
Posted on 8 décembre 2011 | Pas de commentaireÇa y’est vous êtes décidé, vous aller faire votre première sortie. Baskets reluisantes et plus déterminé qu’un trader à faire augmenter le prix des matières premières. Quelques idées avant de... -
Remise en forme
Posted on 29 novembre 2011 | Un commentaireSi vous n’avez pas fait de sport depuis longtemps, pensez à vous renforcer de manière général. Le corps est un équilibre qu’il faut maintenir et contrairement à ce qu’on pourrait... -
Etirements avant et après l’exercice (vidéo)
Posted on 7 novembre 2011 | Pas de commentaireLes étirements ne doivent pas être négligé en course à pied comme dans le sport en général. En dehors de la prévention des courbatures et de la récupération, c’est aussi... -
6 conseils pour bien commencer la course à pied
Posted on 3 novembre 2011 | 2 commentairesVous avez décidé de commencer à courir, c’est très bien. Mais avant de vous lancer lisez ces quelques conseils qui vous aiderons à bien débuter, ne pas vous faire mal...
